Sophrologie

La sophrologie éduque le corps et l'esprit à une conscience sereine, un équilibre entre le corps et l’esprit. Elle permet d’apprendre à mieux se connaitre, mais aussi à atténuer des affections psychosomatiques dues au stress, à des peurs, de l'anxiété ou à une hygiène de vie déséquilibrée. Elle fait travailler les facultés d’attention, de perception, de sensation, de mémoire, et de projection.

La pratique régulière de la sophrologie et l’apprentissage de ses techniques entraine une détente physique et mentale. Elle agit sur les fonctions neuro-végétatives, abaissant le niveau de stress, de tension et de réactivité, et rétablit ainsi un équilibre psychique et physique. Grâce à ces techniques effectuées en conscience, vous pourrez mieux comprendre vos automatismes, vos conditionnements, vos tensions et vous entrainer à renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien, afin de retrouver du sens et de la joie dans votre vie.

On peut pratiquer la sophrologie en consultation individuelle ou en atelier collectif, à tout âge (à partir de 6 ans). En individuel, le sophrologue établira un programme sur mesure en fonction de votre motif de consultation.

En collectif, vous apprendrez les techniques au fur et à mesure et vous pourrez partager une expérience enrichissante avec le reste des participants. Les ateliers sont conçus en fonction des âges et selon les thématiques abordées